Hvilende Yin + yoga Nidra (5x75 min)
3. februar 2025 3. mars 2025
med Taj Hultmark
SERIE AV KURS
Totalt antall klasser
5
Kurslengde
75 minutter
Sted
Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo (Torggata 10)
Dette er en rolig terapeutisk yogaklasse. Vi starter med 45 minutter yin yoga. Og avslutter med 30 minutter guidet avspenning. Du gjør øvelsene på dine egne premisser og tilpasser så mye som kroppen din har behov for. Vi bruker hjelpemidler som puter, blokker, tepper etc. for at du kan lettere "hvile" inn i stillingene. Vi holder de fleste stillinger 3-8 min, for å skape flyt i bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette får deg til å gi slipp spenninger og få mer energi.
Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser kan tilpasses til hver enkelt.
Yin Yoga og Yoga Nidra anbefales til deg som ønsker å forebygge eller lindre stressrelaterte lidelser, bl. a. indre uro, trøtthet, lav energi, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen, dårlig søvn. Maks 8 deltakere.
Dette er en kursserie, men det er mulig med klippekort og dropp inn.
Kurset finner sted ...
- 3. februar kl. 18:30 (mandag)
- 10. februar kl. 18:30 (mandag)
- 17. februar kl. 18:30 (mandag)
- 24. februar kl. 18:30 (mandag)
- 3. mars kl. 18:30 (mandag)
Reservasjoner
Note - This series has already started. You ARE allowed to book, and will be booked into the next class starting on Feb 10, 2025
Klikk på knappen nedenfor for å kjøpe denne kursserien. Du blir registrert for å delta på alle kurs i serien.
Taj 75 min - 5 ukers kurs(2025)
Seriekostnad
1,450 kr
Ved å betale plass på event eller kursrekke i regi av Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo godtar du våre betingelser og personvernerklaring.
