Somatic soft flow yoga 75 min (28.10-16.12)
28. oktober 2024 16. desember 2024
med Taj Hultmark
SERIE AV KURS

På kurset Somatic soft flow yoga (75 min) trenger du ingen forkunnskaper om yoga.
Formålet med yogakurset er å gi deg økt mentalt og kroppslig kontroll ved å jobbe somatisk og rolig. Ved å fokusere innover og kombinere pusten din med rolige bevegelser, vil du trene på økt tilstedeværelse i kroppen din. Du vil også øke kroppens styrke og mobilitet. Ved å delta vil du gi deg selv mer egenomsorg og ro i din egen kropp.

Du er velkommen enten du er nybegynnere eller erfaren. Klassen er bygd opp slik at du kan nullstille deg fra arbeidsdagen. Den starter med en rolig oppvarming av de store muskelgruppene, slik at du får kontakt med pusten og kroppen din før vi gjør en flytsekvens. Klassen avsluttes med en ca. 10-15 minutter avspenning med bruk av kroppsskanning. Det benyttes rolig musikk i klassen.

Påmelding kreves - Maks 8 deltakere. 

Denne klassen inngår i en kursrekke på 8 uker.