Rolig adventstid: Soft flow + Yoga Nidra 90 min
med Taj Hultmark

Senk skuldrene i adventstiden ved å gi deg selv soft flow yoga og Yoga Nidra-klasse. Du får mulighet til å lade batteriene i en hektisk høytid, kvelden før kvelden.

Vi starter med å gjøre soft flow yoga i ca 50 minutter der vi beveg oss i et rolig tempo. Du får kontakt med pusten og kroppen din og du gjør yoga innenfor din kropps mobilitet. Vi avslutter med en herlig guidet avspenning med yoga nidra.

Yoga Nidra anbefales til deg som ønsker å forebygge eller lindre stressrelaterte lidelser, blant annet indre uro, trøtthet, lav energi, utmattelse, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen og dårlig søvn. 

Ved å ta deg tid til å gi deg selv aktiv hvile, vil du kunne være mer tilstede for de rundt deg i etterkant.

Maks 8 personer.