Йога російською з Ольгой на вулиці в Королевському парку (Slottsparken) - безкоштовно!
med Olga Cassidy

У наступний понеділок буде о 18:00, якщо суха погода. Зустрічаємось біля статуї Карла Йохана перед замком. Якщо дощ, ми скасовуємо. Кожен, у кого є килимки для йоги, візьміть із собою і візьміть додатковий, якщо є. Ви також можете взяти плед для йоги якщо немає килимка для йоги і ще один, щоб вкритися у шавасані.

Спокійна Хатха йога та керована медитація для біженців із України. Інструкції російською мовою. Хатха йога – це фізичні вправи або асани у комбінації з дихальними вправами (пранаяма). Йога допомагає заспокоїти розум, повернути увагу тут і зараз і повернути психічну рівновагу. Керована медитація - це техніка, за якої медитацію проводить ведучий. Потрібно тільки слідувати за голосом інструктора, який вестиме вас у стан спокою та розслаблення. Медитація може допомогти звільнитися від тривожних станів, занепокоєння та страхів. Під час медитації відбувається самозцілення тіла та психіки. Цей клас підійде для новачків та досвідченіших. Для всіх вправ будуть дані легші варіації. Інструктор: Ольга Кассіді, родом із Херсона, живе в Норвегії з 2000 року. Викладає йогу з 2008 року. Ольга інструктор Аштанга і Хатха йоги, інструктор Менсендієк гімнастики (оздоровча гімнастика), енергопрактик та коуч, що створює зцілюючий простір. Ольга проводить ретрити та семінари з оздоровчого живого харчування та лікувального голодування, практукиє також мантра йогу та бакті йогу.