Programvare:
For å være med på en ONLINE må du installere Zoom app - på din data eller mobilen.
Nettbrett eller smart telefon: Last ned Zoom app via App store eller Google play.
Utstyr for å delta?
Yogamatte / underlag, pledd, sittepute, evt blokk (eller matboks som kan være istedenfor blokk).
MediYoga er et sett med myke og rolige øvelser som gjøres i stort sett i takt med din pust. Fokus på pust og tilstedeværelse inne i din kropp. Dette hjelper til å roe ned tankene, samt myke kroppen. MediYoga utviklet utfra Kundalini yoga, samt testet og tatt i bruk i helsevesenet i Norge, Sverige, USA mm.
Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses.