Yinyoga, kinesisk visdom og gong for våren
med Maria Andersen og Vibeke Klev
Yinyoga, kinesisk visdom og gong for våren
med Maria Andersen og Vibeke Klev
med Maria Andersen og Vibeke Klev
mars 29 (søndag)
kl. 14:00
Kurslengde
150 minutter
Sted
Dronningensgate 23, 2.etg, rom 208, Bloom Studio
Event fra Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, www.medisinsk-yoga-oslo.no
Dato: 29.mars, søndag
Tid: kl 14.00-16.30
Plass: Bloom Studio, Dronningensgate 23, 2.etg, rom 208
Tid: kl 14.00-16.30
Plass: Bloom Studio, Dronningensgate 23, 2.etg, rom 208
Bli kjent med vårens elementets vekst, spiraler, sirkulasjon, smidighet og spenstighet.
Vi forsker litt på Yin yoga fra somatics perspektiv - bevegelse og strekk som vokser innefra og spirer ut - hvordan kjennes det i kroppen? Maria Andersen vil guide oss gjennom en myk yogaprogramm. Under yogaen spilles gong, som hjelper kroppen til å tøye bort vinterens stivhet og gi slipp av stress.Yogaen tilpasses for alle, ingen forkunnskap er nødvendig.
Yin Yoga bygger på kinesisk filosofi og akupunktør Vibeke Klev vil gi en liten teoretisk innføring om vårens energi - om hvordan du kan komme møte våren slik at det blir en harmonisk og fin tid for deg. Om våren bygger vi oss opp fra vinterens hvile. Du vil få høre om hvordan du kan rense ut det gamle fra kropp, sinn og hjem. Vi kommer inn på tema som kosthold, livsstil og feng shui for harmoni og helse.
Siste delen av timen guider Maria en kroppskanning og det blir en lang avspenning med gong og andre akustiske instrumenter. Du kan ligge (eller sitte, eller bevege deg) på et myk underlag og ta imot helbredende lyd vibrasjoner.
Etter avspenning inviteres du til et hyggelig samvær med te og snacks som passer for årstiden.
Vi forsker litt på Yin yoga fra somatics perspektiv - bevegelse og strekk som vokser innefra og spirer ut - hvordan kjennes det i kroppen? Maria Andersen vil guide oss gjennom en myk yogaprogramm. Under yogaen spilles gong, som hjelper kroppen til å tøye bort vinterens stivhet og gi slipp av stress.Yogaen tilpasses for alle, ingen forkunnskap er nødvendig.
Yin Yoga bygger på kinesisk filosofi og akupunktør Vibeke Klev vil gi en liten teoretisk innføring om vårens energi - om hvordan du kan komme møte våren slik at det blir en harmonisk og fin tid for deg. Om våren bygger vi oss opp fra vinterens hvile. Du vil få høre om hvordan du kan rense ut det gamle fra kropp, sinn og hjem. Vi kommer inn på tema som kosthold, livsstil og feng shui for harmoni og helse.
Siste delen av timen guider Maria en kroppskanning og det blir en lang avspenning med gong og andre akustiske instrumenter. Du kan ligge (eller sitte, eller bevege deg) på et myk underlag og ta imot helbredende lyd vibrasjoner.
Etter avspenning inviteres du til et hyggelig samvær med te og snacks som passer for årstiden.
SPØRSMÅL: Har du aldri vært med på avspenning med gong og har spørsmål - ta gjerne kontakt på [email protected]
Ved å kjøpe billett godtar du våre betingelser og personvernerklaring.
Du finner flere våre kurs og eventer her: www.medisinsk-yoga-oslo.no